Psychologie et performance:

Optimisation & Entraînement mental

 " Pour atteindre l'objectif final,

je me concentre d'abord sur la préparation."

David Douillet (chp. olympique de Judo)
 

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Tout comme les capacités physiques, techniques... les habiletés mentales (concentration, gestion du stress, confiance en soi..) jouent un rôle prépondérant en compétition et peuvent être développées par le biais d'une préparation spécifique, bien souvent oubliée dans la planification annuelle des entrainements.

Nous proposons alors aux sportifs (enfants, adolescents, adultes) qui le souhaitent, une aide personnalisée et compatible avec leurs disponibilités afin de répondre à leurs besoins, quels que soient leur niveau et leur discipline.

Notre démarche utilise les compétences spécifiques en psychologie du sport et respecte le secret professionnel. Son but est avant tout de rendre les sportifs autonomes et acteurs dans la gestion de leurs compétitions.

Un cadre d'action

pour un projet de performance

- Nous identifions ensemble vos besoins.

- Nous établissons ensuite les modalités de l'action (fréquence, tarif...) en fonction de vos disponibilités, de la période de l'année et de vos objectifs.

La préparation mentale vise à renforcer les ressources psychologiques des athlètes durablement. Pour cela notre démarche associe deux actions : l'accompagnement psychologique et l'entrainement mental.

-1- L'accompagnement psychologique : pour mieux se comprendre.

Ce premier temps de réflexion est basé sur l'analyse de la pratique pour comprendre les éventuels blocages (peur de gagner...) et/ou les facteurs qui influencent les comportements en compétition (dialogue interne négatif...). Cette meilleure connaissance de soi apporte une plus grande lucidité et aide à faire face lors des rendez-vous à fort enjeux.

-2- L'entrainement mental : des outils pour mieux réagir.

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